ぼやあ樹　関内◆タオル体操

ぼやあ樹関内での【タオル体操】

「タオルを持ち腕を上に挙げます。頭の後ろまで腕を持っていきストンっと下にさげます。」

「え～出来ないよ」

肩甲骨まわりの筋肉を和らげると出来るようになります。

少しずつ、和らげていきましょう(^.^)/~~~